継続力のある人の時間の使い方について

私たちは

1日24時間というサイクルの中で

生きています

そして、この日々の中で

「選択する」

と、いうことにかなりの時間を

かけています

起きる時間

着る服

食べる物

筋トレするかしないか など

その瞬間瞬間が選択の連続です

１つひとつの時間は

ごく僅かかもしれませんが

まとめると、そこそこの

ボリュームになります

この世の中で

「時間」

が、1番かけがえなく、高価なものです

なぜなら、

どれだけ大金を積み上げても

今この瞬間は二度と戻ることはないからです

物事を成功させる人はこの

「時間」の

使い方を超重要視しています

ダイエットに限らず

趣味、勉強、仕事

あなたが何かの分野で

結果を出したい

そう強く思ってるのであれば

この時間の使い方を

しっかり見直す必要があります

目次

行動をルーティン化する

簡単な話

「選択する機会を限りなく減らす」

ことで日常の行動を

「ルーティン化」

しましょう

朝起きる時間、着ていく服

筋トレする時間

なにもかも固定してしまいます。

迷う時間を省くことで

行動が洗練されていき、

時間に余裕を持つことが

できます

このルーティンそのものを

朝起きて歯磨くぐらいの

当たり前のレベルへ持っていくと

キツさも何も感じなくなります

人間は基本的に怠惰な生き物です

やる気やモチベーションなど

精神的な要素では、絶対に継続できません

何か目標を達成したければ

毎日努力を積み重ねていくほかに

手段はありません

一度、自分の生活リズムを見直し

てみては、どうでしょうか？